ALGUNOS TIPS PARA ADULTOS MAYORES

"PREPARÁNDOSE PARA ENVEJECER":

• Cuidar la alimentación, no abusar del tabaco ni el alcohol. Esto contribuirá a una buena salud.
• Asistir a controles médicos y seguir los tratamientos.
• Realizar algún tipo de actividad física.
• Estimular las funciones intelectuales, mantener la lectura y la escritura, hacer ejercicios para la memoria.
• Prevenir accidentes en el hogar y de tránsito.
• Dar y recibir afecto, mantener redes sociales.
• Reforzar el autoestima para prevenir la depresión.
• Estimular la autonomía y tratar de ser autovalentes.
• Solicitar ayuda en caso de maltrato familiar o institucional.
• Ahorrar desde la juventud.
• prever para su jubilación.
• Promover el desarrollo espiritual.